| 芹菜大蒜麻辣鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 芹菜大蒜麻辣鱼热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于踩水236分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜大蒜麻辣鱼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、芹菜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）、辣椒粉（适量）
1/12. 草鱼，芹菜，大蒜。
2/12. 芹菜大蒜切段。
3/12. 油烧开放进切好的鱼块煎片刻，。
4/12. 撒上盐，辣椒粉，花椒粉。
5/12. 淋上生抽炒匀。
6/12. 多放清水。
7/12. 煮二十分钟。
8/12. 煮入味。
9/12. 放进芹菜大蒜，。
10/12. 烧开。
11/12. 放点味精出锅装碗里。
12/12. 好香的鱼哦。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、开胃、益肠明目等功效；可与香菇、胡萝卜、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛风、清热解毒等功效；可与牛腩、芋头、山楂搭配；与河蟹、文蛤、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜大蒜麻辣鱼热量943 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠119.8 毫克
- 钙86 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾466 毫克