| 简易小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 简易小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦洗地板26分钟消耗的热量...228 | |||||
简易小蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、低粉（90克）、食用油（9克）、砂糖（60克）
1/12. 原料备用。
2/12. 全蛋打入无油无水的容器中，倒入砂糖。
3/12. 用打蛋器隔温水打。刚开始蛋液的颜色还比较黄。
4/12. 打到颜色发白，泡沫细腻，无大气泡。
5/12. 分次筛入低筋面粉。
6/12. 倒入植物油。
7/12. 搅拌均匀，至无颗粒。
8/12. 连模内垫上油纸托。
9/12. 蛋糊倒入小纸杯内。
10/12. 长帝烤箱预热上下火180度，中层，20分钟。
11/12. 小蛋糕在烤箱内膨胀。
12/12. 烤好后立即取出，取出放在晾架上晾凉即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与青椒、苋菜、黄豆搭配；与桔子、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易小蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克