| 肉片蘑芋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肉片蘑芋豆腐热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于吹号角534分钟消耗的热量...120 | |||||
肉片蘑芋豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蘑芋豆腐（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）
1/9. 备蘑芋豆腐，辣椒二个，。
2/9. 蘑芋豆腐和猪肉切片，辣椒切丝。
3/9. 将辣椒炒香。
4/9. 放进切好的蘑芋豆腐炒匀。
5/9. 再放进肉片。
6/9. 放点盐炒匀。
7/9. 再入点清水煮五分钟，。
8/9. 最后放点十三香，香葱就可出锅了。
9/9. 煮好的肉片蘑芋豆腐。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、补虚等功效；可与圆茄子、菜花、韭菜搭配；与红螺、杏、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片蘑芋豆腐热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克