| 酒糟鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒糟鸡蛋羹热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于写字55分钟消耗的热量...108 | |||||
酒糟鸡蛋羹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、酒糟（200克）、清水（200毫升）、姜片（4片）、冰糖（40克）、枸杞子（适量）
1/7. 准备所有材料。
2/7. 起清水锅，将姜片放入煮开。
3/7. 再放入洗净的枸杞子稍煮片刻。
4/7. 将酒糟倒入。
5/7. 待煮开后将鸡蛋打入，不用搅拌。
6/7. 将冰糖放入。
7/7. 待冰糖煮熔即可停火盛起享用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、防细菌感染等功效；可与西红柿、丝瓜、羊排搭配；与兔肉、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒糟鸡蛋羹热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克