笋干老鸭煲的热量和减肥功效

1/6. 笋干用的是雷笋盐腌制的那种,中途需要换下水,泡好切小段,做鸭煲用这个笋是最地道的。

2/6. 鸭子处理干净,因为是土的鸭子,而且也清洗的很干净了,就不需要过水了。

3/6. 姜用刀拍过,蒜去皮,葱打个结,火腿切片,待用。

4/6. 把鸭子放入压力煲内胆里,放入一瓶啤酒,姜蒜,八角,火腿片,少许白醋,放入压力煲压上15分钟的样子。

5/6. 取出鸭子，放入大的沙锅，或者用我这样的汤罐里，下面铺上香菇木耳，莲子，放进鸭子，放入笋干，还有红枣，葱结，适量的盐，少许白糖。