| 芝麻茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 芝麻茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于冰上掷石游戏25分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻茼蒿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、芝麻（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、辣椒油（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/3. 茼蒿洗净，蒜切末。
2/3. 把茼蒿焯好挤出多余水分，拌上调料和芝麻。
3/3. 不知道怎么回事少了一张照片。装盘，淋上辣椒油就可以吃啦！
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、润肺、治疗高血压等功效；可与粳米、鸡肉、鸡胸肉搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻茼蒿热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克