| 翅根炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 446克 | 翅根炖蘑菇热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于网球98分钟消耗的热量...480 | |||||
翅根炖蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（适量）、红薯（适量）、粉条（适量）、干香菇（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/5. 洗净翅根，用刀刮两下，用调料腌制入味儿
2/5. 泡发干香菇
3/5. 泡发粉条
4/5. 用炒锅倒入油，然后放入糖炒色，把翅根略炒至无血色，然后把香菇，粉条，翅根一起放入砂锅，加入热水，盐，泡香菇的水也不要浪费掉哦，倒入一些很香的！
5/5. 水开后改文火，慢炖半小时。美味出锅咯！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、减肥、抗衰老等功效；可与糙米、牛奶、猪排搭配；与蛋黄、鸡胸肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、瘦身、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 翅根炖蘑菇热量785 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物108.9 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克