| 甜笋小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 甜笋小炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于攀岩164分钟消耗的热量...660 | |||||
甜笋小炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜笋（1根）、五花肉（10片）、葱（两根）、大蒜（少许）、姜（少许）、干辣椒（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、料酒（一汤匙）、生抽（一汤匙）、白糖（少许）
1/7. 五花肉切片，葱姜干辣椒切好~
2/7. 甜笋洗净切块，放开水里焯水三分钟左右~
3/7. 姜蒜干辣椒放入油锅里爆香
4/7. 加入五花肉爆炒一会儿
5/7. 肉变色后 加料酒 生抽 再翻炒一会儿
6/7. 加入笋干一起炒~
7/7. 笋干上色后，加盐巴，鸡精，少许糖，再翻炒一会儿，加两三根葱，稍微炒炒，就可以出锅啦~
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、利二便等功效；可与蘑菇、南瓜、萝卜搭配；与田螺、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜笋小炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克