| 青笋肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 青笋肉片热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于肚皮舞113分钟消耗的热量...270 | |||||
青笋肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青笋（300克）、五花肉（100克）、水发木耳（20克）、红椒（20克）、大蒜（10克）、姜（10克）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/5. 将干木耳放冷水中泡开，把青笋红辣椒、五花肉洗净切片备用。
2/5. 锅里倒适量肉，待油热放入五花肉煸炒，随后放入姜片蒜片炒香。
3/5. 接着放入木耳和红椒块翻炒。
4/5. 片刻之后放入青笋翻炒，片刻之后放入适量盐和白糖。
5/5. 最后放入适量鸡粉炒匀起锅即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、滋阴等功效；可与丝瓜、大蒜、白菜搭配；与百合、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青笋肉片热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克