| 清炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 清炖鸡汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于骑脚踏车399分钟消耗的热量...184 | |||||
清炖鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（适量）、香菇（适量）、枸杞（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、姜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）
1/5. 主料：三黄鸡、香菇
辅料：枸杞适量
调味：八角1粒、香叶2片、姜、香菜、盐各适量
2/5. 整鸡焯水去杂质、血沫。
3/5. 砂锅内加八角、姜片、香叶、盐、焯过水的整鸡小火炖1.5小时。
4/5. 放入香菇、枸杞继续炖30分钟。
5/5. 关火盛入器皿中撒香菜末即可。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、益五脏、补虚损等功效；可与薄荷、板栗、栗子搭配；与红薯、糯米、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖鸡汤热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克