| 咸酸大块腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 374克 | 咸酸大块腊肉热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡，相当于午睡1494分钟消耗的热量...48 | |||||
咸酸大块腊肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、酸豆角（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/10. 腊肉切块，。
2/10. 切点酸豆角。
3/10. 切点辣椒丝。
4/10. 少放油放进腊肉丁煸出油。
5/10. 淋上酱油，炒香。
6/10. 再放进酸豆角炒匀。
7/10. 再放进酸豆角炒匀，再放点清水煮十分钟将酸咸味融入腊肉里，腊肉更好吃。
8/10. 收汁，放进辣椒丝提辣。
9/10. 放点味精即可装盘。
10/10. 好香的腊肉哦。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咸酸大块腊肉热量1195 千卡
- 脂肪68.53 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物10.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克