| 酸辣魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 酸辣魔芋热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣魔芋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
魔芋（适量）、梅菜肉酱（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、剁椒（适量）、食用油（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/10. 魔芋、梅菜肉酱、蒜。
2/10. 将蒜切成末加入醋、酱油、葱花、白糖、剁椒调一碗汁。
3/10. 锅里烧开水将魔芋汤一下捞出过冷水。
4/10. 炒锅放油烧热。
5/10. 放魔芋入锅翻炒数下。
6/10. 放入半包梅菜肉酱。
7/10. 炒匀，放少许水，盖上锅盖焖5分钟。
8/10. 将调好的汁倒入。
9/10. 炒匀即可。
10/10. 成品。
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有整肠、活血化瘀、提高免疫力等功效；可与玉米、猪肉、鸡肉搭配；
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营养信息
- 酸辣魔芋热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克