| 草莓炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 38千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 189克 | 草莓炒鸡蛋热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于背部训练39分钟消耗的热量...210 | |||||
草莓炒鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、草莓（120克）、盐（适量）、料酒（适量）
1/9. 材料：鸡蛋、草莓（已清洗）
2/9. 将鸡蛋打入碗中。
3/9. 接着，加适量的料酒。
4/9. 加适量的盐。
5/9. 调味打成蛋液，待用。
6/9. 将已清洗好的草莓放在案板上切开，待用。
7/9. 烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。
8/9. 然后，合入切好的草莓翻炒翻炒，即成。
9/9. 出锅，装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与银鱼、明虾、青椒搭配；与消炎片、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、健脾、帮助消化等功效；可与冰糖、榛子、山楂搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓炒鸡蛋热量137 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克