| 艾糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 250克 | 艾糍粑热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于高台跳水16分钟消耗的热量...180 | |||||
艾糍粑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
艾叶（250克）、红豆蓉（100克）、糯米粉（500克）、白糖（50克）
1/6. 把艾叶用开水烫软，和糖一起放进搅拌机打成艾蓉，把艾蓉放进粉中，和成光滑面团。
2/6. 把艾团分成约40g的小团。
3/6. 放入豆馅
4/6. 和成小圆球
5/6. 放进饼模成型
6/6. 成品
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有止血、逐寒湿、温经等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾糍粑热量48 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克