| 酸菜煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 4千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 99克 | 酸菜煎蛋热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于骑脚踏车34分钟消耗的热量...184 | |||||
酸菜煎蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（30克）、鸡蛋（1个）、植物油（2勺）、盐（1茶匙）
1/5. 准备好酸菜和鸡蛋
2/5. 锅内放油将酸菜炒出香味。
3/5. 到处酸菜和鸡蛋一起打散。
4/5. 放油，倒入鸡蛋液，煎至金黄！
5/5. 出锅！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、治疗便秘、预防大肠癌等功效；可与土番鸭、北京填鸭、腊鸭翼搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与海虾、圆生菜、生菜搭配；与牛奶、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜煎蛋热量103 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物3.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克