| 辣子鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 辣子鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于体能训练191分钟消耗的热量...300 | |||||
辣子鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、熟花生（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、香油（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 鸡翅化冻，处理好鸡翅（可在鸡翅上划几刀，或用牙签扎洞）然后加入生抽、料酒、五香粉、胡椒粉、盐、少许的糖拌匀……
2/5. 干辣椒洗净擦去水份，姜切丝，蒜切片，花椒备用……
3/5. 锅中放油，烧至八成热时下鸡翅，炸至变色后捞出，稍后再复炸一次，炸到金黄捞出沥油……
4/5. 锅底留油，爆香姜蒜然后放入辣椒花椒，用小火煸炒出麻辣香味加几滴香油……
5/5. 放入炸好的鸡翅、花生，加点鸡精调味，翻炒几下就可出锅啦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克