| 小炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 小炒青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于踩水6分钟消耗的热量...240 | |||||
小炒青椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青椒（一个）、鸡蛋（一个）、麻辣肠（半根）、生抽（适量）、五香粉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/7. 准备材料，青椒，蒜片，葱花，麻辣肠切片（自己做的风干麻辣肠）
2/7. 鸡蛋用平底锅煎熟
3/7. 锅内放油，爆香葱蒜，
4/7. 依次放入麻辣肠，青椒翻炒
5/7. 加少许生抽
6/7. 等青椒八成熟时，放鸡蛋，撒五香粉
7/7. 出锅装盘
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、减肥、促进消化等功效；可与糙米、鳝鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克