| 萝卜蛏干排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 蛏干 | 克 | 201千卡 | 340千卡 | 46.5克 | 4.9克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1497克 | 萝卜蛏干排骨汤热量/卡路里2902千卡 | |||
 热量2902千卡，相当于高尔夫球580分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜蛏干排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、蛏干（适量）、白萝卜（适量）、红枣（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 排骨
2/7. 蛏干
3/7. 白萝卜
4/7. 排骨焯水，去掉血水。
5/7. 把所有材料放在压力锅里。
6/7. 设定30分钟。
7/7. 时间到了，加入盐，味精，就ok了，哈哈哈哈 有没有很诱人，汤头特别甘甜。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与茄子、蘑菇、海带搭配；与杏仁、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蛏干的热量340千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有解渴醒酒、解酒毒、清热等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与豆腐丝、千张、油豆腐搭配；与熟地、猪腰、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜蛏干排骨汤热量2902 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质65.9 克
- 碳水化合物31.73 克
- 钠1235.5 毫克
- 钙142 毫克
- 铁90.4 毫克
- 钾1140 毫克