| 奶香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶香土司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于伐木工作20分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高粉（200克）、奶粉（15克）、白糖（25克）、盐（2克）、酵母（2克）、水（55克）、橄榄油（15克）、高粉另（50克）、水（另）（50克）、酵母（另）（1克）
1/6. 将50克高粉，50克水，1克酵母，搅拌均匀室温发酵10小时左右
2/6. 将发好的酵母种，和除橄榄油外的其他材料用后油法揉至出膜。
3/6. 收入盆里
4/6. 发酵至两到三倍大
5/6. 排气后擀成长方形
6/6. 卷起后放入土司模内，发至7分满，预热烤箱180度，烤40分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、解热烦等功效；可与生菜、玉米、黄豆搭配；与甲鱼 、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香土司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克