| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 草莓奶昔热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于滑板32分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓奶昔的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、牛奶（200克）、料理机（1个）
1/10. 准备好原料，草莓洗净后去蒂备用。
2/10. 放水中家人适量盐泡5分钟后，重新冲洗干净。
3/10. 料理机中加入草莓和一勺糖。
4/10. 放入料理机
5/10. 搅成糊。
6/10. 倒入杯中
7/10. 料理机中加入牛奶
8/10. 盖上盖子上下用力摇晃即可。
9/10. 搅拌均匀备用。
10/10. 倒入草莓中搅拌均匀即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、滋补调理等功效；可与山楂、冰糖、牛奶搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓奶昔热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克