| 猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腿肉 | 克 | 1225千卡 | 245千卡 | 17.43克 | 18.87克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉脯热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于水中柔软体操306分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉脯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪腿肉（500克）、蜂蜜（适量）、白芝麻（适量）、老抽（5克）、生抽（15）、蚝油（20克）、盐（4克）、砂糖（35克）、黑胡椒（3克）、五香粉（可不放）（2克）、食用油（适量）、黄酒（15克）
1/6. 准备上述所有材料
2/6. 把除了食用油以外的所有材料放入肉糜中，搅拌上劲。（这里我偷了个小小的懒。把蜂蜜和白芝麻一起拌入了，呵呵。。。）
3/6. 把肉馅分成四等份，取一份放在刷过油的锡纸上，上面覆盖一层保鲜膜，擀成2毫米左右的薄片。撕去保鲜膜。
4/6. 入烤箱，190度15分钟
5/6. 15分钟后取出，翻面放在网架上再入烤箱190度6分钟
6/6. 烤好的肉铺晾凉，去边角，再剪成大小适中的长方形。开始享受这悠闲的下午茶时光喽！
食材功效信息
猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、补钙、止消渴等功效；可与枇杷、菠萝、香芋搭配；与明虾、甲鱼、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉脯热量1225 千卡
- 脂肪18.87 克
- 蛋白质17.43 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠47 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾315 毫克