| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 104千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 35克 | 花生酥热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于拉伸运动42分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花生碎（35克）、糖粉（65克）、低筋粉（150克）、花生油（60克）、水（30克）、小苏打（1/4小勺）、泡打粉（1/4小勺）、盐（1/4小勺）
1/10. 用料
2/10. 低筋粉，糖粉，小苏打，泡打粉一起过筛
3/10. 加入花生油，水，和盐
4/10. 稍微拌和，加入花生碎
5/10. 抓成均匀面团，放入冰箱冷藏松弛30分钟左右
6/10. 分割成10克/个
7/10. 用手捏成厚约1.5厘米的方形
8/10. 摆入烤盘
9/10. 放入烤箱，中层，上火155度，下火145度烤25分钟
10/10. 表面呈浅金色，出炉
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、预防动脉硬化、清咽止咳等功效；可与芹菜、猪蹄、毛豆搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥热量104 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克