| 油焖河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 油焖河虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于粉刷155分钟消耗的热量...180 | |||||
油焖河虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
河虾（500克）、姜（3片）、蒜头（1小瓣）、酱油（适量）
1/6. 虾放水里洗净，挑去泥肠
2/6. 姜蒜切粒
3/6. 锅起火预热，放入姜蒜煸出香味
4/6. 发放入虾
5/6. 等颜色变黄时倒入酱油焖一下即可
6/6. 装盘
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、促进消化、抗早衰等功效；可与火龙果、辣椒、西兰花搭配；与芹菜、橄榄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖河虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克