虎皮凤爪的热量和减肥功效

1/11. 材料：鸡爪
调味：姜蒜、生抽、老抽、料酒、蚝油、干辣椒、白胡椒粉、红油、白糖、白醋、蜂蜜

2/11. 鸡爪修甲后对半切好洗干净。

3/11. 锅中水烧开，加葱段、姜片、料酒，放入鸡爪煮至断生。

4/11. 捞出鸡爪放入流动水下冲洗，去浮沫、油。

5/11. 鸡爪淋干表皮水分后刷上蜂蜜、白醋的混合水，再晾干。

6/11. 锅置火上油烧至六成热，放入鸡爪炸制。（盖上盖子，放置油迸溅）

7/11. 炸至金黄色捞起沥油，放入凉水中浸泡1小时。

8/11. 将泡发的鸡爪装盘放入蒸锅中蒸制。

9/11. 姜、蒜、干辣椒、糖1/2勺、料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、白胡椒粉少许、红油1/2勺、调成味汁备用。

10/11. 蒸至10分钟左右，将味汁淋入盘中拌匀，再继蒸20分钟。