| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于午睡390分钟消耗的热量...48 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、酒（适量）
1/3. 虾洗净，用刀从头到尾切开，尾部不要切断，一只一只整齐叠放在盘中。
2/3. 然后放点盐、酒，一盘撒上蒜蓉，一盘撒上蒜蓉和剁椒备用。
3/3. 上蒸锅蒸15分钟，即可出锅成品。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、促消化、提高性功能等功效；可与枸杞、丝瓜、燕麦搭配；与西红柿、橄榄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
