| 炒不烂子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 炒不烂子热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于划船10分钟消耗的热量...240 | |||||
炒不烂子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、土豆（适量）、面粉（适量）
1/3. 土豆胡萝卜擦丝（还可以加点圆白菜丝，可以自己随意搭配），裹上干面粉，拌匀。
2/3. 上笼蒸熟。
3/3. 蒸熟就可以吃了，配上辣酱之类的。
我做的这个是炒过的，加葱蒜入锅翻炒，蛋炒肉炒都不错。很美味~~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、利尿等功效；可与菠菜、狗肉、草鱼搭配；与茄子、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒不烂子热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克