| 咖喱香肉末金菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 342克 | 咖喱香肉末金菇汤热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于街舞84分钟消耗的热量...470 | |||||
咖喱香肉末金菇汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、金针菇（适量）、咖喱（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/8. 备肉末少许，金针菇，咖喱。
2/8. 吃辣的放点碎辣椒煸香，。
3/8. 再放进肉末炒匀。
4/8. 再放进清水，放进咖喱。
5/8. 再放进金针菇。
6/8. 再放点盐煮入味。
7/8. 调入鸡精，撒上香葱即成。
8/8. 出锅上桌。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；可与圆白菜、魔芋、芒果搭配；与菊花、鹌鹑、乌梅相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与鸡肉、猪肚、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱香肉末金菇汤热量661 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠61.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾357 毫克