| 萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 838克 | 萝卜炖排骨热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于打磨地板334分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（400克）、白萝卜（1根）、小葱（5根）、盐（5克）、姜（5片）、白胡椒（2克）
1/4. 排骨洗净，斩成小块儿，
2/4. 白萝卜去皮切块儿待用；
3/4. 砂锅内加足量的水，放入排骨，待水开后，用漏勺撇去浮沫；
4/4. 将姜片和葱放入，换小火微炖，半小时后加入白萝卜，再炖15分钟，即可出锅
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、利尿、抗癌等功效；可与豆腐、鲢鱼、鹅肉搭配；与雪梨、银耳、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖排骨热量1505 千卡
- 脂肪30.96 克
- 蛋白质21.99 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠107 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾545 毫克