| 蛋裹法式面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋裹法式面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于干砌墙33分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋裹法式面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
原味吐司（6-8片）、鸡蛋（2个）、咖椰（一些）、橄榄油（适量）
1/4. 准备好各种主料、配料
2/4. 打散鸡蛋，做成蛋液；吐司放入里面打个滚，最好能深深的泡上一泡。
3/4. 锅内放油，稍热后下面包，双面煎至金黄即可。
4/4. 配上一点咖椰，浓浓蛋香、满满甜意。配上一杯黑咖啡，再好不过！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防癌症等功效；可与肥牛、北极虾、黄豆搭配；与雪莲果、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋裹法式面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克