| 猪肉大葱包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 250克 | 猪肉大葱包子热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于漂流114分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉大葱包子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（250克）、面粉（500克）、大葱（1棵）、酵母粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、黑胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、花生油（适量）、香油（适量）
1/9. 猪肉馅中加入盐，糖，黑胡椒粉，鸡精，酱油搅拌均匀。再加入一点花生油搅拌一下。
2/9. 分3，4次加入凉水搅打成水馅。
3/9. 大葱切碎后放在肉馅旁边，用香油煨上，先不要和肉馅混合。
4/9. 发酵粉用温水化开后拌入面粉中用温水和成面团醒发40分钟左右。分割成大小一样的剂子。
5/9. 擀成四周薄中间略厚的包子皮。
6/9. 把大葱和肉馅混合在一起。
7/9. 锅中放温水，逐个包好后上屉醒发10分钟后再开火蒸15分钟。关火后再等5分钟就出锅喽。
8/9. 出锅喽。
9/9. 虽然不如饭店的包子漂亮，可是自己亲手做的，香啊。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、生津液、止消渴等功效；可与大蒜、小白菜、圆白菜搭配；与乌梅、海螺、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉大葱包子热量568 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克