| 鲜菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 鲜菇炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于舞厅60分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜菇炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜菇（适量）、瘦肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、生粉（适量）
1/4. 鲜菇洗了切片
2/4. 瘦肉切薄，用生粉，油，盐抓抓
3/4. 下油炒瘦肉，差不多熟放鲜菇，加水
4/4. 试味道，下盐加点酱油
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、解热毒、滋阴润燥等功效；可与南瓜、木瓜、菜花搭配；与龟、豆类、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜菇炒肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克