| 青椒洋葱炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 390千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 115克 | 青椒洋葱炒粉条热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于改建房屋71分钟消耗的热量...330 | |||||
青椒洋葱炒粉条的做法共12个步骤
食材主料/辅料
粉条（115克）、青椒（60克）、洋葱（80克）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：青椒、洋葱、粉条（已泡软）
2/12. 将青椒切开去蒂去籽清洗一下。
3/12. 放在案板上切成丝，待用。
4/12. 将洋葱清洗一下。
5/12. 放在案板上切成丝。
6/12. 烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱和青椒翻炒翻炒至断生。
7/12. 接着，合入已泡软的粉条翻炒翻炒。
8/12. 然后，加适量的生抽。
9/12. 加适量的盐。
10/12. 加适量的鸡精。
11/12. 调味炒匀，即成。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、通便、益气力等功效；
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营养信息
- 青椒洋葱炒粉条热量390 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克