| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 韩式炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于烤面包167分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、胡萝卜丝（适量）、韩式辣酱（适量）、圆葱丝（适量）
1/7. 年糕从中间切断，胡萝卜、圆葱切丝备用。
2/7. 锅烧热，加少量油，油热后，加入圆葱丝和胡萝卜丝炒香。
3/7. 加适量水烧开。
4/7. 加入韩式辣酱拌匀，烧开。
5/7. 加入年糕，翻炒。
6/7. 注意翻炒，汤汁收浓粘稠后关火。
7/7. 辣辣的，粘粘的，好吃……
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止虚汗、止渴等功效；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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