| 高汤白菜煮粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 962克 | 高汤白菜煮粉热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于灭火56分钟消耗的热量...720 | |||||
高汤白菜煮粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、粉条（适量）、高汤（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/7. 备高汤，白菜叶，粉条。
2/7. 锅里倒进高汤烧开，。
3/7. 放进白菜叶放点盐。
4/7. 将白菜煮软。
5/7. 再放进粉条烧开。
6/7. 调点鸡精即可。
7/7. 煮好的白菜煮粉装碗里淋上香油即成。。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与栗子、红枣、辣椒搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、通便、提高免疫力等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、抗感冒、促进睡眠等功效；
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营养信息
- 高汤白菜煮粉热量672 千卡
- 脂肪1.51 克
- 蛋白质5.13 克
- 碳水化合物91.38 克
- 钠271.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾311 毫克