| 蛋羹南瓜丝开汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 526克 | 蛋羹南瓜丝开汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于吉特巴舞18分钟消耗的热量...288 | |||||
蛋羹南瓜丝开汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜丝（适量）、蛋羹（适量）、高汤（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/9. 蒸熟的蛋羹一小碗。
2/9. 老南瓜去皮切丝，。
3/9. 高汤一小碗。
4/9. 锅里倒进高汤放点盐烧开。
5/9. 再放进南瓜丝将南瓜丝煮熟。
6/9. 倒进蛋羹。
7/9. 烧开。
8/9. 调点鸡精和香葱即可出锅。
9/9. 烧好的南瓜丝蛋羹汤。
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防哮喘、滋补、抗感冒等功效；
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营养信息
- 蛋羹南瓜丝开汤热量84 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.25 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克