| 猪肉白菜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 猪肉白菜馅饺子热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于推举356分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉白菜馅饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白菜梗子（适量）、面粉（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/9. 备白菜梗子，猪肉，香葱。
2/9. 肉放进料理机里磨成泥，白菜梗子切太碎，香葱切末。
3/9. 加盐和生抽拌匀待用。
4/9. 粉少许加清水揉成面团醒发，。
5/9. 醒好的面团再次揉匀，搓成条。分成同等份，擀成面皮。
6/9. 取面皮一张放上拌好的白菜猪肉馅。
7/9. 包成饺子。
8/9. 放进蒸锅里蒸熟就行。
9/9. 蒸好的饺子，看看好香哦。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、解热毒等功效；可与香芋、莲藕、大蒜搭配；与荞麦、菠菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜馅饺子热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克