| 南瓜丁炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 143克 | 南瓜丁炒粉条热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于骑马121分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜丁炒粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜丁（适量）、粉条（适量）、大蒜（适量）、辣椒丁（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、十三香（适量）
1/7. 备粉条切段，切点南瓜丁，辣椒，蒜。
2/7. 热锅热油放进辣椒丁爆香后放进南瓜丁炒匀，。
3/7. 放进粉条，放点盐炒匀。
4/7. 淋上生抽。
5/7. 放进大蒜提香。
6/7. 调进十三香炒匀装盘。
7/7. 炒好的南瓜丁炒粉条。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、健脾胃、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 南瓜丁炒粉条热量485 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克