| 红萝卜炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 369千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 422克 | 红萝卜炒鸡丁热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于水球41分钟消耗的热量...600 | |||||
红萝卜炒鸡丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红萝卜丁（适量）、鸡丁（适量）、芹菜（适量）、姜丝（适量）、辣椒丁（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/10. 准备好鸡丁，红萝卜丁，姜丝，辣椒丁，香芹。
2/10. 烧油放进鸡丁炒匀，。
3/10. 放点盐。
4/10. 淋点醋炒干水分。
5/10. 再放进红萝卜丁，淋上生抽炒匀。
6/10. 放点清水将鸡丁和红萝卜煮熟，。
7/10. 收汁。
8/10. 放进辣椒丁，姜丝，芹菜炒匀。
9/10. 出锅时放点鸡精即成。
10/10. 炒好的红萝卜炒鸡丁。
食材功效信息
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有强筋壮骨、补虚填精、活血通络等功效；可与板栗、首乌、栗子搭配；与兔肉、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、镇静安神、祛湿等功效；可与鸭肉、菜花、明虾搭配；与兔肉、甲鱼、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红萝卜炒鸡丁热量409 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠152.8 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾494 毫克