| 葱香黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄鱼 | 克 | 472千卡 | 97千卡 | 17.7克 | 2.5克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 613克 | 葱香黄鱼热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于登山机86分钟消耗的热量...402 | |||||
葱香黄鱼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄鱼（1条）、米酒（适量）、葱（一把）、姜（1棵）、盐（１小半匙）、生抽（适量）、食用油（１匙）
1/11. 先將蔥切段，姜切絲。
2/11. 黃魚洗凈在魚背上用刀劃開成小段樣備用。
3/11. 取鍋放入油將姜絲，蔥段放入鍋中炒香１分鐘在加入鹽炒一下。
4/11. 取一個小碗放入小半碗水在倒入鍋內燒開熄火備用。
5/11. 取一個盤子把切好的魚放入盤子裡，把都 好的蔥姜汁倒在上面
6/11. 拿出一個小湯匙倒入１匙的生抽。
7/11. 再放入１匙的米酒。
8/11. 取出保鮮膜密封在魚的上面。
9/11. 放入微波爐中大火５分鐘。
10/11. 等時間至到把魚拿出揭開保鮮膜。
11/11. 用少許的蔥花撒在魚的上面即可。
食材功效信息
黄鱼的热量97千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气填精、延缓衰老、健脾开胃等功效；可与荠菜、苔菜、豆腐搭配；与荞麦相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、滋补、美容等功效；
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营养信息
- 葱香黄鱼热量579 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠120.3 毫克
- 钙53 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾260 毫克