| 法式酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 18千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 497克 | 法式酸奶蛋糕热量/卡路里2129千卡 | |||
 热量2129千卡，相当于吉特巴舞444分钟消耗的热量...288 | |||||
法式酸奶蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
砂糖（酸奶盒一盒）、面粉（酸奶盒3盒）、泡打粉（10克）、黄油（90克）、鸡蛋（3个）、干水果或巧克力粒（70克）、酸奶（原味，老酸奶那种）（一盒（150左右）克）
1/6. 盆子里放一盒酸奶，用小盒子酸奶的同学倒入酸奶以后把盒子留下来，作为量其他食材的工具。juju用的是大桶的酸奶，所以用其他小杯子来代替，
2/6. 放入砂糖
3/6. 放入面粉和融化的黄油（黄油可以隔水融化或放微波炉高温30秒左右拿出来即可）
4/6. 打入一个鸡蛋搅拌均匀，再放入第二个继续搅拌少许接着放第三个鸡蛋搅拌均匀。
5/6. 放入巧克力粒或干水果粒（葡萄干等）
6/6. 厨房用纸巾放上一点放油，在烤盘里涂得均匀。蛋糕糊放入烤盘震两下，放入预热到180度的烤箱里烤到蛋糕膨胀以后（大概需要10-12分钟）换到150度继续烤到熟（需要10分钟左右）。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、解盐卤毒、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、延缓衰老等功效；可与茼蒿、菠菜、青椒搭配；与桔子、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式酸奶蛋糕热量2129 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物198.9 克
- 钠195.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾179 毫克