| 橙子酒酿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 橙子酒酿汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于烤面包35分钟消耗的热量...240 | |||||
橙子酒酿汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、酒酿（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/9. 准备好所需材料，这次用的酒酿还是上次剩下来的，本来还担心不够呢没想到两个人吃刚刚好
2/9. 用盐水搓洗橙子（现在的橙子有大量的腊在上面，一定要洗干净）。用刀修去外皮然后切成四大块
3/9. 切成大块的橙子把外面白白的皮去掉，切成小丁
4/9. 枸杞要泡一下，营养更能发挥出来
5/9. 取一个砂锅，烧一点开水
6/9. 把酒酿倒进去煮开
7/9. 然后加入橙子肉进去煮三到五分钟
8/9. 加入适量洗干净泡好的枸杞子
9/9. 然后就可以出锅啦，看着这颜色就想喝几大碗哈哈
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子酒酿汤热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克