| 葱香蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香蛋炒饭热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上课55分钟消耗的热量...108 | |||||
葱香蛋炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
隔夜米饭（适量）、鸡蛋（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 鸡蛋打入碗中，一调羹料酒，半调羹清水、一点点盐充分打匀成蛋液。小葱切葱花备用。
2/4. 热锅冷油，油热倒入蛋液，中火煎熟后铲碎盛出备用。
3/4. 再次入油，油热后入米饭翻炒均匀，之后入鸡蛋翻匀。
4/4. 调入适量盐，关火后调入小葱和鸡精翻匀。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、保护肝脏等功效；可与百合、辣椒、丝瓜搭配；与鹅肉、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香蛋炒饭热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克