| 蜜豆面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 1542千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 600克 | 蜜豆面包热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于跳台滑雪220分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜豆面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蜜豆（150克）、面团（600克）、食用油（适量）、糖粉（适量）
1/8. 蜜豆备用。
2/8. 面团发好后备用。
3/8. 分割成60g左右一个。
4/8. 用擀面杖擀成包子皮状。
5/8. 加入红豆。
6/8. 包成包子状
7/8. 烤盘刷油后，放入面包胚（收口朝下）。
8/8. 烤箱预热后，180度烤15分钟。
食材功效信息
蜜豆具有解酒、健美减肥、催乳等功效；
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜豆面包热量1542 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克