| 咖喱鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 总量 | 232克 | 咖喱鱼丸热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于改建房屋54分钟消耗的热量...330 | |||||
咖喱鱼丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（1袋）、咖喱（3块）、椰汁（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）
1/7. 食材组合图
2/7. 锅烧干，烧热放油，油热后放蒜沫稍翻炒几秒，再放入切好的洋葱粒翻炒
3/7. 再放鱼丸翻炒至鱼丸稍稍有点变色，倒至煮锅（也可以直接加水，因为这样做出来的咖喱丸的汤汁比较稠，个人认为这样比较方便，我懒得洗锅哈~）
4/7. 加入适量水，大火煮开
5/7. 水开放入3块咖喱块（实际用量看鱼丸的量多少，多的话可以多放些，煮出来的汤汁可以捞饭吃，很香的很好胃口的哈~~）
6/7. 加入一些椰浆，搅拌均匀，小火煮1-2分钟，汤汁会变得越来越浓
7/7. 煮好的鱼丸嘴馋可以马上吃哈，也可以放1两个钟头后吃就更入味了哦~我不喜欢吃热的，放冷了吃的话会特别有嚼劲哦~~
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有壮阳、利产、安胎等功效；可与木瓜、熟地、西兰花搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鱼丸热量297 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克