| 洋葱鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 洋葱鸡蛋面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于足球14分钟消耗的热量...420 | |||||
洋葱鸡蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面饼（一个）、洋葱（半个）、盐（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 洋葱切丁
2/4. 洋葱八份熟加鸡蛋，我喜欢洋葱和鸡蛋混合，也可按口味煎蛋切丝一起炒
3/4. 煮开的面，肉丸太懒了不想切，不过我和面一起煮熟过的，别介意我的懒，上班很累啊，这不鸡蛋都直接打进去
4/4. 我的晚餐故事结束，分享给亲们
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、预防癌症等功效；可与羊排、辣椒、香椿搭配；与桔子、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱鸡蛋面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克