| 美味烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 826克 | 美味烤鸡翅热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于改建房屋174分钟消耗的热量...330 | |||||
美味烤鸡翅的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（2斤）、酷克壹佰烤肉料（适量）、纯净水（适量）
1/15. 鸡翅洗净沥干水分。
2/15. 反正面横切两三道。
3/15. 全部切好。
4/15. 酷克壹佰烤肉料与水按照配比调好。
5/15. 一般情况下，肉：料：水的比例是：1000:70:70。蜜汁的是1000:60:60.
6/15. 将鸡翅一个个腌制好。
7/15. 带上一次性手套多按摩一会儿。
8/15. 放入保鲜袋保存。至少3-4个小时。吃不完的可以冷冻保存。
9/15. 烤网刷油，烤盘垫锡纸。
10/15. 腌制好的鸡翅摆放整齐。
11/15. 入预热好的烤箱，上下火（最好开热风），200°，20分钟左右。根据自己烤箱脾气。
12/15. 中间可以翻一下面，最好用长筷子哦，以免烫到手。
13/15. 最后五分钟，可以拉出来，刷上一层蜂蜜水，撒上少许芝麻。
14/15. 烤好的鸡翅我喜欢搭配着生菜来吃，荤素搭配，可以对身体更加好哦！
15/15. 美味鸡翅做好了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美味烤鸡翅热量956 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克