| 酸甜黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸甜黄瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于编织9分钟消耗的热量...210 | |||||
酸甜黄瓜条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、圣女果（适量）、苹果醋（适量）
1/6. 准备好上述所需食材；
2/6. 黄瓜洗净刮去外皮；
3/6. 将黄瓜均匀的切成条状，装在容器内；
4/6. 倒入苹果醋，要淹没黄瓜条；
5/6. 腌至两个小时，即可；
6/6. 装盘时，切成丁状的圣女果，散入几粒，做为装饰。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、抗肿瘤等功效；可与虾米、木耳菜、土豆搭配；与花生酱、油菜、白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜黄瓜条热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克