| 春笋排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 300克 | 春笋排骨汤热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于安装风雪护窗217分钟消耗的热量...300 | |||||
春笋排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（300克）、竹笋（200克）、姜片（少许）、盐（2克）
1/5. 春笋去壳，取嫩茎部分切滚刀块；排骨洗净后沥干水份，备用。
2/5. 笋块入沸水锅中汆烫片刻，捞出。
3/5. 汤煲添足量水，放入排骨、笋块、姜片，烧沸。
4/5. 撇去浮沫，转至小火慢炖1.5小时。
5/5. 炖至汤色清靓，加盐调味即可。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 春笋排骨汤热量1083 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克