| 咖喱土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 咖喱土豆鸡块热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于看电视641分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱土豆鸡块的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、土豆（适量）、青椒（适量）、葱（适量）、咖喱（适量）
1/9. 土豆切块备用。
2/9. 葱，青椒切段备用。
3/9. 鸡肉切块（我用的烧鸡，冰箱刚拿出来的有霜解冻）
4/9. 咖喱块取出，用温水化开备用。
5/9. 锅中放油，油热后将土豆放油锅中炸至两面金黄。
6/9. 锅里留底油，下葱，青椒翻炒。
7/9. 下鸡块，放酱油，盐翻炒。
8/9. 鸡肉炒透后下土豆，咖喱翻炒均匀。
9/9. 不是很好看很诱人，但味道真的不错的。
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血通络、强筋骨、补虚填精等功效；可与茼蒿、豇豆、薄荷搭配；与芥末、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆鸡块热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克