核桃花生露的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、健脑益智、抗衰老等功效；可与菠菜、豆浆、粳米搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、净化血液、止咳等功效；可与芝麻、杏仁、荸荠搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；